Dicas de Nutrição

Receitas

Workshop

É por si sabia? Convite + Receita


Sabe aquela sensação boa de saber que estamos a contribuir para ajudar os outros?
Pois é! Eu tenho a felicidade de adorar essa sensação e tenho a felicidade de ter uma profissão que me permite colocar o meu trabalho ao serviço dos outros.

Tenho também a felicidade de ter crescido num ambiente que me estimulou a ser cada dia um pouquinho melhor que no dia anterior, por isso, confie que o que faço é verdadeiramente focada em tudo aquilo que a poderá ajudar a mudar a relação que tem consigo, com a sua alimentação e o seu peso.

Eu luto por um mundo mais leve, por uma nutrição mais descomplicada que se traduz numa alimentação mais consciente, mais equilibrada, equilíbrio esse que se vai manifestar de dentro para fora. Luto por pessoas mais desprendidas do peso das dietas restritivas e desequilibradas que mexem com o nosso humor, a nossa confiança e com a nossa felicidade de uma forma geral.

Dia 22 de julho, sábado, às 10h vou realizar uma nova edição do Workshop de Alimentação Saudável no Armazém 810 em Matosinhos.
Vão ser 3 horas de mão na massa (literalmente) com direito a almoço no final.
Se se juntar ao grupo neste dia vai levar para casa uma série de aprendizagens teóricas e práticas, assim como um manual de receitas, para utilizar de imediato e mudar a forma como lida com a alimentação e o seu peso.

As vagas são limitadas porque já tenho uma lista de pré-inscritos, por isso, se quiser garantir a sua presença, entre em contacto agora mesmo.

Espero por si! E se ainda tem dúvidas sobre o que este workshop poderia fazer por si, então leia os testemunhos de quem participou do último e foi renovado de aprendizagens para casa!


“Gostei do espaço, da linguagem utilizada, do sentido prático e do apoio e simpatia da Sandra.” – M.C.N.

“Gostei de perceber o papel das especiarias na alimentação e como podemos comer saudável sem nenhum esforço e com imaginação.” – A.V.

“Gostei de conhecer alguns ingredientes e a sua utilização. O que mais surpreendeu foi a utilização dos wraps, pois nunca tinha comprado pensando que eram menos saudáveis .” – I.C.

“Gostei de aprender que tenho que ter paciência a cozinhar e para usar as ervas aromáticas sem restrições.” – R.F.

“Nutricionista Top, Workshop estou aberto a ir a mais, foi muito bom.” – A.V.

“O que mais gostei foi o dinamismo e a criatividade da formadora.” – G.S.


Veja também aqui o que disseram os participantes de edições anteriores 🙂

E não esqueci a receita que prometi! 🙂
Já ouviu falar e certamente já provou pesto de manjericão… e pesto de beterraba? É delicioso! Segue a receita! Acompanha bem com massa fusilli ou num pãozinho escuro tostado como entrada de um jantar especial 🙂 Vai experimentar para depois me contar? Fico à espera!

E se gosta de receber as minhas receitas esteja muito atenta!! Tenho uma novidade muito boa para si ainda este mês! Só posso dizer que é uma coisa que lhe vou oferecer! Mais não posso dizer!  🙂

Pesto de Beterraba

  • 2 beterrabas cozidas (pode optar por beterraba embalada cozida)
  • 30g de caju ou amêndoa (ao natural, sem sal)
    50g de queijo parmesão ralado
  • 1 dente de alho
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal e pimenta a gosto

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e triture até formar uma pasta. Assim simples e já está!

Com carinho,

Sandra Ribeiro

Nutricionista

Autora do eBook 45 Receitas Saudáveis para Mulheres Felizes!

2 comentários em “É por si sabia? Convite + Receita

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *