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Smoothie Bowl de Frutos Vermelhos


Quem disse que comer frutas e vegetais não pode ser saboroso, divertido e criativo?

Hoje vou falar sobre Smoothie Bowl de Frutos Vermelhos.

Smoothie bowl é um nome mais bonito, mas, para quem não está familiarizado com a expressão, representa apenas um batido que em vez de ser servido em copo é servido numa taça para ser comido à colher.

Só digo que estava delicioso. E é claro que vou partilhar consigo a receita! Para aceder é só clicar no link no final do texto 🙂

Não adicionei açúcar como já é meu hábito (adoraria conseguir conquistá-lo para esta minha equipa! Leia mais sobre como reduzir o açúcar na sua vida aqui) e com um ingrediente super especial. Quer saber?

Grelos congelados 😱😱😱😱

Sandra, como é possível colocar grelos numa receita de fruta???

Com criatividade somos capazes de tudo!

Estou em fase de teste de receitas para um novo workshop (depois eu conto ). Na realidade ia colocar espinafre congelado, mas não tinha, e ainda bem, porque usei grelos e amei.

Qualquer oportunidade é boa para juntar fruta e hortícolas. Assim muito facilmente atingimos as recomendações da OMS para as nossas 400g diárias de hortofrutícolas reconhecidas pelos seus enormes benefícios.

Que frutas já comeu hoje? Ainda nem cheguei à hora do almoço e já comi frutas e vegetais!

Fique com a receita para si e experimente.

Eu gosto de fazer com os ingredientes congelados como explico na receita porque fica com a consistência de um gelado (quem não ama um geladinho?).

Vai ser um geladinho em porções moderadas – a receita dá para 2 porções. É importante não esquecer que, mesmo sendo algo saudável, o equilíbrio de porções é muito importante para uma adequada gestão de peso 🙂
Quero vê-la a descobrir coisas boas na cozinha e quero que me vá contando!! ❤️❤️

 

Um beijinho grande!

Sandra Ribeiro

Nutricionista

Autora do eBook 45 Receitas Saudáveis para Mulheres Felizes!

CLIQUE AQUI PARA ACEDER À RECEITA

 

3 comentários em “Smoothie Bowl de Frutos Vermelhos

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